Baja autoestima: algunos ejercicios que nos pueden ayudar a reforzarla
Construir una autoestima más alta es un trabajo que debemos hacer día a día. Estos ejercicios pueden ayudarte en el proceso.
6 de octubre de 2025
Terapia psicológica integradora
Orballo Psicología es un sitio de psicoterapia online con una perspectiva integradora, informada en trauma y apego.
Con la importancia de comprender nuestra historia y cómo influye en cómo nos sentimos y nos entendemos hoy. Un proceso en el que nos miraremos hacia dentro para conseguir un cambio terapéutico profundo.
Aquí encontrarás un espacio seguro, donde se trabaja con ética, responsabilidad, empatía y cuidado.
Psicoterapia online adaptada a tus necesidades
Este sitio es para ti si...
Estás triste muy a menudo y no sabes por qué
No estás a gusto contigo misma/o y no tienes ganas de hacer nada
Primera sesión de orientación gratuita
Desde la comodidad de casa, en cualquier parte del mundo
Soy Pilar Vázquez, psicóloga general sanitaria, Colegiada M-39253
Trabajo desde una mirada integradora, con formación en trauma, apego y EMDR. Mi forma de acompañar es cercana, respetuosa y adaptada a cada proceso.
¿Cómo puedo ayudarte?
En terapia te acompaño a...
- Entender el origen de lo que te pasa
- Salir de patrones que se repiten
- Aprender a regular tus emociones
- Construir una relación más amable contigo misma/o
Un viaje hacia dentro
A veces es necesario parar y tomar distancia para mirarse con calma y cuidado. Observar cómo pensamos, cómo nos tratamos y de qué manera nos relacionamos con lo que nos ocurre.
Desde ahí podemos reconectar con nuestras capacidades, fortalecer nuestra autoestima y tomar decisiones. En definitiva, avanzar de una forma más consciente, más honesta y liberándonos de la angustia.
Orballo Psicología es un lugar de calma para explorar tu mundo interior, entenderte y aprender a crear ese refugio dentro de ti misma/o.
Opiniones y testimonios reales
Pilar pone esfuerzo y dedicación en su trabajo, me explica las cosas de forma detallada lo cual me está ayudando mucho a entender todo el proceso de terapia. Cada día me siento más cómoda y sobre todo muy contenta de haber empezado este proceso con ella.
Pilar es muy buena psicóloga, muy agradable y con mucha dedicación.
Pilar me ha ayudado mucho con mi problemas de ansiedad. Sentí que me entendía y me hizo ver de donde venían mis problemas y a gestionarlos mucho mejor. La recomendaría 100%!
Me gusta mucho, Pilar. Amable, dedicada y profesional. Confío en ella 100%. Me ha ayudado mucho.
Pilar es una terapeuta muy comprometida con sus pacientes y se nota que le gusta lo que hace. Llegué a la primera consulta muy mal y desde esa primera consulta solo he mejorado. Muy contenta con el progreso que he experimentado y el trabajo de Pilar.
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